経絡体操日誌

食いしばりの原因は一つではありません。

主な原因として

① ストレス

精神的な緊張が続くと

顎の筋肉が強く働きます。

② 姿勢の崩れ

猫背やスマホ姿勢になると

首と顎の筋肉に負担がかかります。

③ 身体のバランスの乱れ

足元のバランスが崩れると

足首 → 骨盤 → 背骨 → 首 → 顎

という順番で負担がかかることがあります。