経絡体操日誌

「頭痛薬を飲んでも繰り返す」
「後頭部が重だるい」
「首や肩がこると頭痛が出る」

このようなお悩みはありませんか？

頭痛にはさまざまな種類がありますが、その中には首こりや肩こりが関係しているケースも少なくありません。

大阪市福島区のあおき鍼灸整体院にも、慢性的な頭痛と首こりでお悩みの方が多く来院されています。

今回は、首こりから起こる頭痛の特徴と整体によるアプローチについて解説します。

首こりと頭痛は深く関係しています

首には頭を支えるための筋肉や神経、血管が集中しています。

現代人は、

・パソコン作業
・スマートフォンの長時間使用
・デスクワーク
・運動不足
・ストレス

などによって首へ大きな負担をかけています。

首周辺の筋肉が緊張すると血流が低下し、神経にも負担がかかります。

その結果、頭痛が現れることがあります。

特に首の後ろから後頭部にかけて重だるさを感じる方は、首こりとの関連が考えられます。

このような頭痛はありませんか？

首こりが関係する頭痛では、

・後頭部が重い
・締め付けられるような痛み
・目の奥が疲れる
・肩こりもある
・長時間のデスクワーク後に悪化する

といった特徴が見られることがあります。

また、首を動かした時に症状が強くなる場合もあります。

なぜ首こりが起こるのか？

頭痛だけに注目しがちですが、原因は首そのものだけではありません。

例えば、

スマホ首（ストレートネック）

長時間うつむく姿勢によって首への負担が増加します。

猫背や巻き肩

姿勢が崩れることで頭が前方へ出やすくなり、首や肩の筋肉が緊張します。

食いしばり

顎の筋肉の緊張が首へ伝わり、首こりや頭痛を引き起こすことがあります。

自律神経の乱れ

ストレスや疲労によって身体が緊張状態になると、首や肩の筋肉が硬くなりやすくなります。

首こりからくる頭痛への整体アプローチ

当院では、頭痛があるからといって頭だけを施術することはありません。

骨筋神経調整では、

・首の状態
・肩の状態
・顎周囲の緊張
・骨盤のバランス
・背骨の動き
・姿勢の崩れ

などを総合的に確認します。

首こりや頭痛の原因となる身体全体のバランスへアプローチし、首や肩への負担軽減を目指します。

骨筋神経調整の特徴

骨筋神経調整では、

・骨格バランスの調整
・筋肉の緊張緩和
・神経伝達のサポート
・姿勢改善

を目的として施術を行います。

身体全体の連動性を高めることで、首や肩がスムーズに動きやすい状態へ導いていきます。

このような方はご相談ください

・首こりと頭痛を繰り返している
・頭痛薬に頼ることが多い
・デスクワーク中心の生活をしている
・スマホを見る時間が長い
・食いしばりが気になる
・肩こりもある
・疲れが取れにくい
・姿勢が気になる

福島区で首こり・頭痛整体をお探しの方へ

首こりからくる頭痛は、首だけの問題ではなく、姿勢や骨格バランス、筋肉や神経の働きが関係していることがあります。

大阪市福島区のあおき鍼灸整体院では、骨筋神経調整を通じて首こり・頭痛・肩こり・食いしばり・自律神経の不調などのお悩みに対応しています。

「頭痛がなかなか改善しない」「首こりが慢性化している」という方は、お気軽にご相談ください。

身体全体のバランスを整え、快適な毎日をサポートいたします。