経絡体操日誌

肩こり・首こり・頭痛などの症状は、自律神経の乱れを引き起こします。また、自律神経は免疫機能の調整に関わります。

この自律神経は、体温や血圧、脈拍、呼吸、血流などのさまざまの生理現象をコントロールして、私たちの生命は維持されています。

自律神経には、昼間のアクティブな活動を支える「交感神経」と、夜間のリラックスを促す神経である「副交感神経」があります。

両者は、シーソーのようにバランスを取って働き、そのときの状況や環境に体を適合させます。それゆえ、自律神経は、病気に対する抵抗力である免疫と密接な関係を持っています。

免疫力とは、簡単にいえば体を病気から守るための防御システムです。この時期、姿勢を整え肩こり・首こり・頭痛を解消して免疫力を高めましょう！