経絡体操日誌

姿勢が悪いと、血液やリンパの流れがスムーズに行かなくなります。

特に背中や腰が曲がった姿勢は内臓を圧迫し、筋肉や骨・関節にも疲労がたまりやすくなり、慢性的な疲労の蓄積は病気の原因になってしまいます。

また、圧迫された内臓が胸のほうに押し上げられ、無意識のうちに呼吸も浅くなります。

浅い呼吸も自律神経を不安定にし、免疫力を低下させる原因になってきます。

正しい姿勢で時には深くゆっくり深呼吸をして、体の調子を整えましょう。