経絡体操日誌

〜超音波療法で土台から整える〜

「姿勢を良くしようとしてもすぐ戻る」
「猫背や反り腰がなかなか改善しない」

その原因、実は“足首”にあるかもしれません。

姿勢というと背中や骨盤に目が向きがちですが、体を支える“土台”である足首の状態が大きく影響しています。

■ なぜ足首が姿勢に関係するのか？

① 重心のズレが起こる
足首が硬い・動きが悪いと、正しい位置に体重を乗せにくくなります。
→ 無意識にバランスを取ろうとして姿勢が崩れる

② 連動（運動連鎖）の乱れ
体は「足首 → 膝 → 股関節 → 骨盤 → 背骨」と連動しています。
足首の動きが悪いと、この流れが崩れ、骨盤や背骨の位置にも影響が出ます。

③ 無理に姿勢を保とうとする
土台が不安定な状態で姿勢を良くしようとすると、腰や背中の筋肉に余計な力が入り、かえって疲れやすくなります。

■ 姿勢だけ整えても戻る理由

背中や骨盤だけを調整しても、
足首の問題が残っていると、すぐに元の姿勢に戻ってしまいます。

つまり、「姿勢＝結果」「足首＝原因」と考えることが重要です。

■ 当院の施術（超音波療法）

当院では、足首まわりの硬さや動きの制限に対して
超音波療法を行っています。

超音波は体の奥深くまで届き、

・足首周囲の筋肉の柔軟性向上
・関節の動きをスムーズに
・重心バランスの安定

といった効果が期待できます。

足首の状態を整えることで、
無理なく自然に良い姿勢が保ちやすくなります。

■ こんな方におすすめ

・姿勢が悪いと感じる
・猫背や反り腰が気になる
・足首が硬い・動きにくい
・長時間立つと疲れる
・腰痛や膝痛もある

■ まとめ

姿勢を整えるためには、上だけでなく、“土台である足首”から見直すことが大切です。

根本から整えることで、無理なく安定した姿勢へとつながります。

「姿勢が変わらない」と感じている方は、一度足首の状態もチェックしてみませんか？

お気軽にご相談ください。