経絡体操日誌

「マッサージを受けてもすぐに首こりが戻る」
「首が重くて仕事に集中できない」
「首こりと一緒に頭痛や肩こりもある」

このような慢性的な首こりでお悩みの方は、大阪市福島区でも非常に多く来院されています。

首こりは単なる筋肉疲労と思われがちですが、実際には身体全体のバランスや神経の働きが関係しているケースも少なくありません。

今回は、慢性的な首こりが改善しにくい本当の原因について解説します。

首こりはなぜ慢性化するのか？

首には頭を支えるための大切な筋肉や神経が集中しています。

成人の頭の重さは約4～6kgあるといわれており、首は常にその重さを支え続けています。

さらに現代では、

・スマートフォンの長時間使用
・パソコン作業
・デスクワーク
・運動不足
・睡眠不足
・ストレス

などにより首への負担が増加しています。

その結果、筋肉が緊張し血流が悪くなり、首こりが起こりやすくなります。

実は首だけが原因ではありません

慢性的な首こりの場合、原因が首だけにあるとは限りません。

例えば、

骨盤の歪み

骨盤は身体の土台です。

骨盤のバランスが崩れると背骨全体に影響が及び、結果として首へ負担が集中します。

猫背や巻き肩

姿勢が崩れると頭が前方へ出やすくなります。

頭が前へ出るほど首の筋肉への負担は大きくなり、首こりが慢性化しやすくなります。

食いしばり

無意識の食いしばりは顎周囲の筋肉を緊張させます。

顎の筋肉は首とも密接に関係しているため、首こりや頭痛の原因になることがあります。

自律神経の乱れ

ストレスや疲労が続くと自律神経のバランスが崩れやすくなります。

すると筋肉が緊張しやすくなり、首や肩のこりがなかなか改善しない状態になることがあります。

首こりと頭痛の関係

慢性的な首こりを抱えている方の中には頭痛に悩まされている方も少なくありません。

首周辺の筋肉が緊張すると血流が低下し、神経にも負担がかかります。

その結果、

・後頭部の重だるい頭痛
・目の奥の疲れ
・集中力の低下

などの症状につながる場合があります。

首こりと頭痛は別々の症状ではなく、互いに影響し合っているケースも多いのです。

骨筋神経調整による首こりへのアプローチ

当院では、首だけを施術するのではなく、身体全体のバランスを確認しながら施術を行います。

骨筋神経調整では、

・骨格バランスの調整
・筋肉の緊張緩和
・神経伝達のサポート
・姿勢バランスの改善

を目的として施術を進めます。

首だけに着目するのではなく、骨盤や背骨、肩甲骨、顎周辺なども含めて総合的に調整することで、首に負担の少ない身体づくりを目指します。

このような方はご相談ください

・首こりが何年も続いている
・マッサージではすぐ戻ってしまう
・首こりと頭痛がある
・食いしばりが気になる
・デスクワークが多い
・猫背が気になる
・自律神経の乱れによる不調がある

福島区で首こり整体をお探しの方へ

慢性的な首こりは、首だけでなく骨格・筋肉・神経のバランスが関係していることがあります。

大阪市福島区のあおき鍼灸整体院では、骨筋神経調整を通じて首こりの根本原因を探り、身体全体のバランスを整える施術を行っています。

首こり、肩こり、頭痛、食いしばり、自律神経の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。