経絡体操日誌

「首や肩がこると頭痛が出る」
「後頭部が重だるい」
「頭痛薬を飲んでも繰り返してしまう」

このようなお悩みはありませんか？

頭痛の原因はさまざまですが、実は首こりが大きく関係しているケースが少なくありません。

大阪市福島区のあおき鍼灸整体院にも、首こりと頭痛を同時に抱えて来院される方が多くいらっしゃいます。

今回は、首こりから起こる頭痛の特徴と、整体によるアプローチについて解説します。

首こりと頭痛はなぜ関係するのか？

首には頭を支えるための筋肉や神経、血管が集中しています。

成人の頭の重さは約4～6kgあるといわれており、首の筋肉は常にその重さを支えています。

さらに、

・デスクワーク
・スマートフォンの長時間使用
・運転
・読書
・家事や育児

などによって首への負担が続くと、筋肉が緊張しやすくなります。

その結果、血流や神経の働きに影響を与え、頭痛につながることがあります。

このような頭痛はありませんか？

首こりが関係する頭痛には、次のような特徴があります。

・後頭部が重い
・頭全体が締め付けられるような感じがする
・肩こりもある
・長時間のパソコン作業後に悪化する
・首を動かすとつらい
・目の奥が疲れる

特に首や肩の緊張が強い方は、頭痛と首こりを同時に感じることが少なくありません。

首こりを引き起こす主な原因

スマホ首（ストレートネック）

スマートフォンを見る時間が長い方は、頭が前へ出る姿勢になりやすく、首への負担が増加します。

猫背・巻き肩

姿勢が崩れることで首や肩の筋肉が常に緊張した状態になります。

食いしばり

顎周囲の筋肉の緊張が首へ伝わり、首こりや頭痛の原因になることがあります。

自律神経の乱れ

ストレスや疲労が続くと身体が緊張しやすくなり、首や肩の筋肉も硬くなりやすくなります。

頭痛薬だけでは改善しない理由

頭痛薬は症状を和らげる助けになりますが、首こりや姿勢不良などの原因そのものを改善するわけではありません。

そのため、

「薬を飲むと楽になるけれど、また頭痛が出る」

という状態を繰り返してしまうことがあります。

慢性的な頭痛の場合は、首や肩、姿勢など身体全体の状態を見直すことも大切です。

骨筋神経調整による整体アプローチ

当院では、頭痛があるからといって頭だけを施術することはありません。

骨筋神経調整では、

・骨盤のバランス
・背骨の動き
・首や肩の筋肉の状態
・肩甲骨の可動性
・顎周囲の緊張
・神経伝達の働き

を総合的に確認しながら施術を行います。

首こりの原因を身体全体から考え、首や肩への負担軽減を目指します。

このような方はご相談ください

・首こりと頭痛を繰り返している
・頭痛薬を飲む機会が多い
・肩こりもつらい
・デスクワーク中心の生活をしている
・スマホを見る時間が長い
・食いしばりが気になる
・姿勢を改善したい
・疲れが取れにくい

福島区で首こり・頭痛整体をお探しの方へ

首こりからくる頭痛は、首だけでなく姿勢や骨格バランス、筋肉や神経の働きが関係していることがあります。

大阪市福島区のあおき鍼灸整体院では、骨筋神経調整を通じて首こり・頭痛・肩こり・食いしばり・姿勢不良などのお悩みに対応しています。

「頭痛がなかなか改善しない」「首こりが慢性化している」という方は、お気軽にご相談ください。

身体全体のバランスを整え、頭痛に悩まない快適な毎日をサポートいたします。