経絡体操日誌

「首こりがひどいと頭痛やだるさも出る」
「疲れているのにリラックスできない」

そんな状態が続いていませんか？

実は、首こりと“自律神経”は深く関係しています。

■ 自律神経とは？
自律神経は、呼吸・血流・内臓の働きなどを調整する
体のバランスを保つための重要な機能です。

活動モードの「交感神経」と、
リラックスモードの「副交感神経」があり、
このバランスが整っていることで体は正常に働きます。

■ 首こりが自律神経に影響する理由

① 首まわりには重要な神経が集中している
首には多くの神経や血管が通っており、
筋肉が硬くなることでそれらに影響が出やすくなります。

② 血流の低下
首の筋肉が緊張すると血流が悪くなり、
頭や脳への循環にも影響が出ます。

これにより、だるさや頭痛、集中力の低下などが起こることがあります。

③ 常に“緊張状態”になる
首がこっている状態は、体にとってストレスとなり、
交感神経（緊張モード）が優位になりやすくなります。

その結果
「休んでも疲れが取れない」
「リラックスしにくい」
といった状態につながります。

■ 改善のポイント
このようなケースでは、
首の筋肉の緊張を緩めることが重要です。

特に、首の奥にある筋肉（深部筋）にアプローチすることで、
より効果的に状態の改善が期待できます。

当院では
《深部筋リリース（超音波療法）》により、
手では届かない深さ（約3〜5cm）に働きかけ、
筋肉の緊張を内側からゆるめていきます。

さらに、頚椎のバランスを整えることで、
自律神経が安定しやすい状態を目指します。

■ こんな方におすすめ
・首こりと一緒に頭痛がある
・疲れが抜けにくい
・リラックスしにくい
・自律神経の乱れを感じている

■ 最後に
首こりと自律神経の関係は見落とされがちですが、
体の不調が続く方にとって重要なポイントです。

「もしかして関係あるかも？」と感じた方は、
一度状態をチェックしてみませんか？

あなたの状態に合わせたケアをご提案いたします。